«

»

Июл 30

Контролируй свой вес с помощью сна!

Проблема лишнего веса часто волнует нас. Мы читаем разную литературу, сидим на диетах, ходим в спортзалы.… А каждый ли из нас знает, как влияет сон на человеческий организм, и какое действие оказывает он на наш вес?! Оказывается, что человеческий организм выделяет такие гормоны, как грелин и лептин. Пептидный гормон грелин был открыт относительно недавно. Его вырабатывают клетки желудка, именно он и вызывает чувство голода, а вот лептин – гормон, который вызывает насыщение, когда присутствует в более высоких концентрациях. И при недосыпании в нашем организме уровень грелина превышает уровень лептина, чем при нормальном сне, а соответственно и повышается чувство голода. А британские учены доказали, что понижая уровень грелина в нашем организме, можно помочь людям страдающим проблемой лишнего веса, а повышая его, соответственно, тем, у кого возникают проблемы с плохим аппетитом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать эти теги HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>